Waarom rust zo lastig is

Rust lijkt iets vanzelfsprekends. Even niets doen. Even ademhalen. Even ontspannen.

Maar voor veel vrouwen voelt rust allesbehalve vanzelfsprekend. Je bent gewend om te schakelen, te zorgen en vooruit te denken. Om beschikbaar te zijn. Om verantwoordelijkheden te dragen. Om door te gaan, ook als je eigenlijk moe bent. Dat heb je niet van de ene op de andere dag zo geleerd dat is gegroeid, vaak al vroeg.

Je systeem is daardoor gewend geraakt aan alertheid. Aan “aan staan”. Aan continu rekening houden met wat er moet gebeuren of van je verwacht wordt. Wanneer het dan eindelijk stil wordt, gebeurt er iets geks: in plaats van ontspanning ontstaat onrust.

Je hoofd vult de leegte met gedachten.
Je lijf blijft gespannen.
Rust voelt onwennig, soms zelfs ongemakkelijk of onveilig.

Niet omdat je niet kunt ontspannen, maar omdat je lichaam die staat van ontspanning simpelweg niet meer herkent. Daarom lukt rust niet door jezelf te dwingen om te ontspannen. En ook niet door nóg harder je best te doen om het goed te doen.