Stoppen met piekeren
Hoe krijg je weer rust in je hoofd?
Je hoofd staat nooit stil. Zelfs als je eindelijk even zit, blijft het malen. Over wat je nog moet doen, wat je had moeten zeggen, of wat er misschien mis kan gaan.
Piekeren voelt soms alsof je grip probeert te houden.
Maar in werkelijkheid kost het je energie, rust en vertrouwen.
Als je verlangt naar stilte in je hoofd, ben je hier op de juiste plek.
Wat is piekeren eigenlijk?
Piekeren is het steeds opnieuw herhalen van gedachten, zonder dat het tot een oplossing leidt.
Vaak gaat het over: zorgen om de toekomst, twijfels over jezelf of situaties die al zijn geweest.
Het lijkt alsof je hoofd je wil beschermen, maar ondertussen raak je steeds verder verwijderd van rust
| Langdurig piekeren heeft impact op: | Veel vrouwen voelen zich hierdoor: |
|---|---|
| Je slaap | Moe en gespannen |
| Je concentratie | Prikkelbaar |
| Je emoties | Opgejaagd |
| Je lichaam | Onzeker |
Wat kan jou helpen?
Piekeren is geen probleem dat je moet wegdrukken.
Het is een signaal.
Een signaal dat je systeem overbelast is en verlangt naar veiligheid, rust en duidelijkheid.
In plaats van vechten tegen je gedachten, werken we aan:
-
vertraging
-
bewustwording
-
weer contact maken met jezelf
Zodat rust niet iets wordt wat je moet bereiken, maar iets wat mag ontstaan.
De eerste stap is inzicht krijgen in:
-
waarom jij piekert
-
wat jouw piekergedachten voeden
-
wat je nodig hebt om te ontspannen
Doe de gratis test en ontdek wat jou nu het meeste helpt.
Of bekijk welke begeleiding bij jou past.
"Zorgen ontnemen morgen nooit zijn verdriet, ze ontnemen vandaag alleen zijn vreugde"
Leo Buscaglia