Rust in je hoofd ruimte voor jezelf

Je hoofd staat nooit stil.
Je denkt aan alles, voelt alles en probeert alles goed te doen voor je werk, je gezin, je omgeving.
En ondertussen raak jij jezelf een beetje kwijt.

Misschien voel je je vaak moe, gespannen of overprikkeld.
Misschien pieker je meer dan je zou willen en vind je het lastig om écht tot rust te komen.
Je weet dat het zo niet langer kan, maar hoe dan wel… dat is precies de vraag.

Bij Jouw Geluk Jouw Groei help ik vrouwen die verlangen naar rust, balans en helderheid.
Niet door harder te werken aan jezelf, maar door zachter te worden voor wat er in jou speelt.

Waar wil jij aan werken

Stoppen met piekeren

Je verlangt naar rust in je hoofd en meer vertrouwen in jezelf.

Meer rust in je hoofd

Je wilt minder spanning en meer ontspanning, zonder schuldgevoel.

Grenzen aangeven

Je wilt beter voelen wat jij nodig hebt en daar ook naar handelen.

Mijn visie

Ik geloof niet in quick fixes of “even positief denken”.
Rust ontstaat wanneer je leert luisteren naar jezelf, je lichaam en je grenzen.

In mijn begeleiding werk ik vanuit:

  • veiligheid en vertrouwen

  • bewustwording zonder oordeel

  • praktische stappen die passen bij jouw leven

Zodat je niet alleen begrijpt waarom je vastloopt, maar vooral leert hoe je het anders kunt doen.

Training: werken aan rust in je eigen tempo

Deze training is er voor vrouwen die voelen:
ik wil hier zelf mee aan de slag, maar wel met duidelijke begeleiding.

Je krijgt:

  • praktische handvatten om meer rust in je hoofd te creëren

  • inzicht in je patronen rondom stress, piekeren en grenzen

  • oefeningen die je helpen vertragen en weer contact te maken met jezelf

  • ruimte om dit te doen op jouw moment, in jouw tempo

De training is geschikt als je:

  • zelfstandig wilt werken

  • graag reflecteert

  • een eerste, maar betekenisvolle stap wilt zetten

1-op-1 coaching

Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jou

Soms heb je iemand nodig die met je meekijkt.
Die luistert tussen de regels door.
Die samen met jou onderzoekt wat er écht speelt.

1-op-1 coaching is er voor vrouwen die:

  • vastlopen in terugkerende patronen

  • behoefte hebben aan verdieping

  • veiligheid en persoonlijke aandacht belangrijk vinden

In deze begeleiding:

  • is er ruimte voor jouw verhaal

  • werken we op jouw tempo

  • stemmen we alles af op wat jij nodig hebt

Geen standaard traject.
Maar begeleiding die meebeweegt met jou.