De Uitzonderings-Gids: Focus op wat wél werkt
De Uitzonderings-Gids – focus op wat wél werkt
Loop je vast in een situatie en blijf je vooral zien wat er misgaat?
Deze praktische gids helpt je om anders te kijken: naar momenten waarop het nét iets beter ging, wat toen anders was en wat jij daarvan kunt gebruiken.
Je werkt met:
- de uitzonderingsvraag;
- de schaalvraag;
- de wondervraag;
- korte reflectievragen die helpen om weer richting te zien.
Wat ontvang je?
- digitale gids;
- praktische oefeningen;
- direct te downloaden;
- zelfstandig te gebruiken.
Als je vastzit, helpt nóg langer nadenken niet altijd
Herken je dit?
Je blijft zoeken naar waarom iets niet lukt.
Je denkt veel na over wat er fout gaat.
En hoe langer je ermee bezig bent, hoe moeilijker het wordt om te zien wat wél mogelijk is.
Deze gids helpt je om
- je aandacht te verleggen van probleem naar mogelijkheden;
- kleine uitzonderingen te herkennen;
- te zien wat al werkt;
- nieuwe richting te vinden zonder meteen alles te hoeven oplossen.
Kijk naar wat er al anders is
De uitzonderingsvraag
Wanneer was het probleem even minder sterk aanwezig?
Wat deed jij toen anders?
Wat was er anders aan de situatie?
Door naar uitzonderingen te kijken, ontdek je vaak dat er al meer beweging is dan je dacht.
De schaalvraag
Waar sta je nu op een schaal van 0 tot 10?
En belangrijker: wat maakt dat je niet lager staat?
De schaalvraag helpt je om kleine vooruitgang zichtbaar te maken en te ontdekken wat een volgende haalbare stap kan zijn.
Geef jezelf weer perspectief
De wondervraag
Stel dat er vannacht iets verandert en het probleem is morgen minder groot.
Waaraan zou je dat als eerste merken?
Deze vraag helpt je om concreter te zien waar je eigenlijk naartoe wilt.
Kleine stappen
Je hoeft niet ineens van 2 naar 10.
Juist door te kijken naar wat één kleine stap vooruit zou zijn, wordt verandering overzichtelijker en haalbaarder.
Voor jou als je…
- vastloopt in steeds dezelfde gedachten;
- vooral ziet wat niet lukt;
- behoefte hebt aan nieuwe richting;
- een praktische manier zoekt om anders naar een situatie te kijken.
Wat het je kan brengen
Meer overzicht.
Meer zicht op wat al wél werkt.
En concrete aanknopingspunten om vanuit daar verder te gaan.
Geen groot veranderplan, maar vragen die je helpen om weer beweging te zien.
Zelfstandig en op jouw moment
Praktisch
Je kunt de gids erbij pakken wanneer je merkt dat je vastloopt in een situatie of gedachte.
Je hoeft hem niet van voor naar achter door te werken.
Digitaal
Je ontvangt de gids direct na aankoop en kunt hem digitaal gebruiken of zelf printen.