Werkboek People Pleasing

Werkboek People Pleasing – meer inzicht in grenzen, schuldgevoel en jezelf wegcijferen

Zeg je vaak ja terwijl je eigenlijk iets anders wilt? Houd je veel rekening met anderen en merk je pas achteraf dat je over je eigen grens bent gegaan?

Het Werkboek People Pleasing helpt je om beter te begrijpen wanneer en waarom je jezelf wegcijfert. Je onderzoekt welke situaties, gedachten en verwachtingen jouw patroon van pleasen activeren en leert bewuster herkennen wat jij zelf nodig hebt.

Met praktische oefeningen werk je onder andere aan:

• herkennen van jouw people pleasing-patronen;

• inzicht krijgen in schuldgevoel en verantwoordelijkheidsgevoel;

• beter voelen en aangeven van je grenzen;

• nee zeggen zonder jezelf eindeloos te hoeven verklaren;

• duidelijker uitspreken wat jij nodig hebt;

• bewustere keuzes maken in plaats van automatisch rekening te houden met anderen.

Dit digitale werkboek is bedoeld om zelfstandig en in je eigen tempo te gebruiken. Je hoeft niets “perfect” te doen: het gaat erom dat je jouw patronen beter leert herkennen en stap voor stap meer ruimte maakt voor je eigen keuzes.

Wat ontvang je?

• Digitaal werkboek van 32 pagina’s

• Direct te downloaden na aankoop

• Praktische oefeningen en reflectievragen

• Zelfstandig te gebruiken

• Eenmalige betaling