Weekplanner bij stress en drukte
Een praktische weekplanner die je helpt niet alleen naar je tijd, maar ook naar je beschikbare ruimte te kijken. Met ruimteblokken, weekoverzichten en handige invulpagina’s zie je eerder wanneer je week te vol dreigt te raken.
Je agenda past. Maar jij niet altijd.
Je kijkt naar je week en denkt: het moet kunnen.
Er zitten nog gaten in je agenda, dus er kan vast nog wel iets bij.
Tot je halverwege de week merkt dat je hoofd vol zit, je achter de feiten aanloopt en alles ineens te veel voelt.
De Weekplanner bij stress en drukte helpt je daarom niet alleen kijken naar tijd, maar vooral naar ruimte.
Niet: “Waar kan ik dit nog tussen zetten?”
Maar: “Past dit er eigenlijk nog bij?”
Digitale weekplanner – 39 pagina’s
Misschien herken je dit
Je agenda ziet er helemaal niet zo extreem uit…
…maar toch ben je aan het einde van de dag leeg.
Een afspraak van een uur voelt soms zwaarder dan drie uur rustig werken.
Je plant iets erbij omdat er technisch nog tijd is.
En pas later merk je dat je eigenlijk geen ruimte meer had.
Dat is precies waar deze planner rekening mee houdt.
Vijf blokken. Eén simpele regel.
In deze planner heeft iedere dag 5 ruimteblokken.
Een activiteit kost:
1 blok – licht
Iets wat weinig aandacht of energie vraagt.
2 blokken – aandacht
Iets waarbij je echt aanwezig, alert of geconcentreerd moet zijn.
3 blokken – zwaar
Iets wat veel van je vraagt en waarna je minder ruimte overhoudt.
En dan komt de belangrijkste regel:
Houd minimaal één blok vrij.
Voor uitloop.
Voor iets onverwachts.
Of simpelweg omdat niet iedere beschikbare plek gevuld hoeft te worden.
Daardoor zie je al vóór je week begint waar het waarschijnlijk te veel wordt.
Geen planner die je nóg meer werk geeft
Je hoeft geen uitgebreid systeem bij te houden en je hoeft ook niet iedere pagina iedere week te gebruiken.
Je begint gewoon hier:
1. Vul in wat al vaststaat
Werk, afspraken, reistijd, zorgtaken en andere dingen die sowieso gebeuren.
2. Geef aan hoeveel ruimte het kost
Niet hoeveel uur. Maar hoeveel mentale en lichamelijke ruimte het van je vraagt.
3. Kijk wat er nog overblijft
Welke dag zit eigenlijk al bijna vol?
4. Wil je iets toevoegen?
Dan stel je eerst de vraag: kan dit er nog bij?
5. Loopt je dag anders?
Dan gebruik je de snelle herplanning in plaats van je hele week overhoop te halen.
Niet alleen een weekoverzicht
De planner bevat uitleg én praktische pagina’s die je opnieuw kunt gebruiken.
Je krijgt onder andere:
- een weekoverzicht met ruimteblokken
- de beslisroute Kan dit er nog bij?
- een praktische dagplanner
- een pagina voor weken die uit de hand lopen
- de parkeerpagina Niet deze week
- een snelle herplanning voor drukke dagen
- ruimte voor je eigen regels voor volle dagen
- een compacte noodkaart voor momenten waarop je snel moet kiezen
En daarnaast krijg je duidelijke uitleg over hoe je het systeem gebruikt en hoe je leert inschatten wat iets jou werkelijk kost.
Deze planner vraagt niet:
Hoe krijg ik nóg meer gedaan?
Hij vraagt:
Wat past er werkelijk in deze week?
Dat klinkt misschien als een klein verschil.
Maar juist daar zit de winst.
Want zodra je eerder ziet dat iets niet past, hoef je niet pas achteraf te herstellen van een week die eigenlijk vanaf maandag al te vol zat.
Je kunt eerder schuiven.
Eerder schrappen.
Iets verkorten.
Of besluiten: niet deze week.
Deze planner past bij je als…
Je regelmatig denkt dat iets “nog wel even kan”, maar daar later spijt van krijgt.
Je hoofd sneller vol raakt dan je agenda doet vermoeden.
Je moeite hebt om ruimte open te laten omdat er altijd nog wel iets te doen is.
Je overzicht wilt zonder ingewikkelde planningsmethode.
En vooral als je niet méér wilt plannen, maar realistischer.
Plan niet alleen wat er moet gebeuren. Plan ook wat je aankunt.
De Weekplanner bij stress en drukte helpt je eerder zien wanneer je week te vol dreigt te raken.
Zodat je niet pas op vrijdag hoeft te constateren dat het eigenlijk al vanaf maandag te veel was.
39 pagina’s | direct als PDF te downloaden | €17,95